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陳玉彬 - 重要宣導 | 2024-04-26 | 點閱數: 76

簡式健康量表及心情溫度計APP,自我情緒檢測及尋求協助資源。

 一、簡式健康量表是什麼?

簡式健康量表(Brief Symptom Rating Scale,簡稱BSRS-5)又叫心情溫度計,具備簡短、方便使用特性,包含六項問題:睡眠困難、感覺緊張、苦惱或動怒、憂鬱低落、自覺比不上別人及自殺想法之自我檢測,您可以透過得分狀況,瞭解是否已達到需要求助之狀態。

二、心情溫度計APP是什麼?

顧明思義即是把簡式健康量表電子化,透過手機APP下載隨身攜帶並自我檢測。不過這個APP更厲害的還有:
()紀錄使用者歷次檢測紀錄,清楚瞭解心情起伏。
()心理衛生影音資源、心理衛生資源分布地圖、求助專線諮訊,即時提供協助。
()設定鬧鐘提醒檢測,情緒把關不錯失時機!

目前IOSAndroid系統均提供免費下載,請直接搜尋「心情溫度計」。

員工協助邀請同仁一同善用此兩項資源,為自我情緒把關、需要求助時也能即時提出。

(更多資訊請參社團法人台灣自殺防治學會網站https://www.tsos.org.tw/web/page/bsrs)

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